สวัสดีครับ
โดยทั่วไป จอคอมในปัจจุบันเป็น low radiation ครับ
ไม่ค่อยมีผลถึงกับ
เป็นอันตรายร้ายแรงอะไร อย่างมากก็เคืองแสบเท่านั้น ควรจะปรับ contrast ลงให้ต่ำหน่อยครับ
เวลาที่เล่นเนทแต่ละครั้งนั้น ระบุไม่ได้ 100% สำหรับทุกคนหรอกครับ เอาเป็นว่า ผมจะให้ข้อมูลคร่าวๆละกัน
- การเล่นคอม
หรือการอ่านหนังสือ
ระยะประมาณ 1 ฟุต ควรเล่นติดต่อกันแต่ละครั้งไม่มากกว่า 45-60
นาที ควรมีช่วงพักไปมองอะไรที่ไกลตาออกไป (มากกว่า 6 ฟุต - ก็คงต้องเป็นนอกหน้าต่าง) สัก 5-10 นาที แล้วค่อยกลับมานั่งหน้าจอกันใหม่ เนื่องจากการมองระยะใกล้นานๆ
การโฟกัสตาต้องใช้กล้ามเนื้อตามากกว่าการมองไกล ถ้ามองนานๆ
ในบางคนอาจมีการเกร็งค้าง
ของกล้ามเนื้อตา ทำให้มองเห็นระยะไกลมัวไปได้
- ถ้าจอเป็นแบบเก่า หรือยังรู้สึกว่าจ้า เคืองตามาก
ควรใช้แผ่นกรอง หรือใช้จอ low radiation
- เมื่อเรานั่งอ่าน หรือนั่งหน้าคอมนานๆ ตาเราจะกระพริบด้วยความถี่น้อยกว่าปกติ
(การกระพริบตา ปกติจะประมาณ 1 ครั้งทุก 5 วินาที ซึ่งเป็นการเอาน้ำตามาเคลือบด้านหน้าของกระจกตาดำ ให้คงความชื้นเสมอ และเป็นการล้างเอาสิ่งสกปรกออก) ดังนั้น ในผู้ที่มีความเสี่ยง เช่น มีต้อเนื้อ ต้อลม หรือเป็นโรคตาแห้ง น้ำตาขาดคุณภาพ ก็ควรแก้ไขเสียครับ
