วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีเพื่อน,ญาติ หรือ คนสนิทเสียชีวิตใหม่ๆ 
psychistry , post traumatic stress , medbible

 

หลังจากเพื่อนเสียชีวิตว่าเป็นไปตามธรรมชาติซึ่งมีลักษณะดังนี้

1. shock ในระยะนี้จะตกใจไม่สามารถใช้ความคิดไตร่ตรองได้อย่างมีเหตุผล เพราะฉะนั้นระยะนี้ผู้ช่วยเหลือเพียงแต่ดูแลใกล้ชิด ยังไม่ต้องแนะนำหรืออธิบายอะไรกันมากเพราะเขายังไม่พร้อม
    
2. ปฏิเสธ บางรายจะปฏิเสธว่าเรื่องที่เกิดขึ้นไม่เป็นความจริง ผู้ดูแลเพียงแต่ยืนยันสั้นๆ ว่าเรื่องที่เกิดขึ้นเป็นอย่างไรไม่จำเป็นต้องถกเถียงหรือคาดคั้นให้เขารับความจริง
    
3. โกรธ บางรายจะโทษสิ่งต่างๆ ว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เพื่อนเสียชีวิต เพราะฉะนั้นให้เข้าใจความรู้สึกของเขารับฟัง ไม่โต้เถียงโดยการใช้อารมณ์ ค่อยๆ อธิบายด้วยความสงบ
    
4. ซึมเศร้า มักจะเกิดในระยะหลังๆ อาจจะกลับมาโทษตัวเองว่ามีส่วนทำให้เพื่อนเสียชีวิต ควรช่วยเหลือโดยการให้เขาเปลี่ยนมุมมองใหม่ที่ถูกต้อง บางรายซึมเศร้าเพราะเสียเพื่อนไป การที่เพื่อนหรือญาติคนอื่นๆ เข้ามาดูแลให้กำลังใจผู้ป่วยจะช่วยบรรเทาอาการโศกเศร้าไปได้บ้าง
   การชักชวนให้เขากลับมาสนใจในกิจกรรมในเรื่องปัจจุบันจะช่วยเบี่ยงเบนความหมกมุ่น กับเรื่องในอดีตน้อยลง
    
5. ยอมรับความจริง ปรับตัวได้และใช้ชีวิตต่อไปในอนาคต เป็นระยะสุดท้ายที่ทุกคน ควรจะผ่านมาสู่ระยะนี้ได้ อย่างไรก็ตามระยะต่างๆ อาจเกิดขึ้นกลับไปกลับมา และไม่เรียงตามลำดับตามทฤษฎีก็ได้ ขอให้ผู้ดูแลเอาใจใส่และดูแลไปตามขั้นตอน
   
   การใช้ยาคลายความวิตกกังวลอาจช่วยได้บ้างในรายที่มีอาการรุนแรงในระยะต้น
   
   โดย นพ.วิญญู ชะนะกุล  จิตแพทย์