หน้าอกใหญ่ไม่เท่ากัน ควรทำอย่างไร
เต้านม breast exercise บริหาร

ปกติหน้าอกผู้หญิงทุกคนน่ะสองข้างไม่ท่ากันหรอกครับ ถ้าไม่ต่างกันมากก็ไม่ต้องทำอะไรครับ การบริหารอาจพอช่วยได้บ้าง  ถ้าต่างกันมากเรื่องการบริหารคงไม่ช่วยอะไรครับ คงต้องปรึกษาแพทย์ทางศัลยกรรมตกแต่งครับ

การบริหารหน้าอกง่ายๆเช่นการวิดพื้น การใช้เครื่องมือเล่นเวทที่เรียกว่าบัตเตอร์ฟลาย หรือการใช้ดรัมเบลบริหารโดยการนอนกางไหล่ออกเก้าสิบองศา ข้อศอกงอเก้าสิบองศาวางมือแนบพื้นถือดรัมเบลไว้ในมือ แล้วค่อยๆยกดรัมเบลให้พ้นพื้นโดยที่แขนส่วนบนและข้อศอกแนบพื้นตลอด ทำบ่อยๆทั้งสองข้างเน้นข้างที่หย่อนกว่ามากสักหน่อยน่าจะดูดีขึ้นนะครับ 

โดย  นพ.สุธี ศิริเวชฎารักษ์  แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู