ทำไมเวลาวิ่งเร็วๆ จึงเสียดชายโครง
run chest pain

อาการเสียดชายโครงน่าจะเกิดจากเมื่อวิ่งเร็วเราจะต้องหายใจอย่างรวดเร็วด้วย เพราะว่าร่างกายต้องการให้ออกซิเจนมากขึ้น การหายใจเร็วๆนั้นร่างกายต้องใช้การหดและคลายดัวของกล้ามเนื้อช่วยการหายใจ หลายๆมัดรวมทั้งกล้ามเนื้อที่บริเวณกระดูกซี่โครงและกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้กล้ามเนื้อมีอาการหดเกร็ง เกิดอาการดังกล่าวได้ การแก้ไขคือควรฝึกการหายใจโดยการใช้ทรวงอกบ่อยๆ คือการฝึกโดยการหายใจเข้าให้หน้าอกขยายและหายใจออกให้หน้าอกแฟบ รวมทั้งฝึกการหายใจโดยการใช้กล้ามเนื้อกระบังลม โดยการฝึกหายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออก ท้องแฟบ ทำบ่อยๆอาการดังกล่าวน่าจะดีขึ้นครับ 

โดย  นพ.สุธี ศิริเวชฎารักษ์  แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู