สาเหตุเช่น ร่างกายเสียเกลือแร่เช่น ท้องเสียมาก อาเจียนมาก เสียเหงื่อมากเป็นต้น
บางครั้งเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป โดยเกร็งกล้ามเนื้อนั้นนานๆ เช่นวิ่งนานๆ หรือเขย่งนานๆ ก็อาจทำให้เป็นตะคริวที่น่องได้
การป้องกันคือ ถ้าเสียเกลือแร่ ก็ควรชดเชย คือถ้าท้องเสียหรืออาเจียนมากๆ ก็ให้ทานเกลือแร่ชดเชย หรือถ้าออกกำลังมากจนกล้ามเนื้อเริ่มตึงๆ
ก็ต้องรีบพักก่อนครับ
โดย นพ.เขษม์ชัย
เสือวรรณศรี อายุรแพทย์ประสาทวิทยา
